Temperatura spada, coraz łatwiej się przeziębić, zbliża się sezon zachorowań na grypę. Co jeść aby wzmocnić swoją odporność - radzi nasz specjalista detetyk - Pan Krystian Antkiewicz.
Jednym z głównych czynników wpływających na odporność organizmu ma zbilansowana dieta. W diecie powinno się znaleźć źródło białka, węglowodanów złożonych i odpowiednie proporcje tłuszczy nasyconych i nienasycone. Dodatkowo powinna obfitować w sezonowe warzywa i owoce. Należy przy tym unikać przetworzonego, śmieciowe jedzenia.